https://www.youtube.com/watch?v=HOVj8vtQaWw
2:17 염증을 증가시키는 가장 큰 주범은 '설탕'이다. 2:37 (1) 혈당을 올린다 -> 당분들이 혈액속에서 떠다니면서 단백질과 지방이 만남 -> 결합 -> AGE[최종당화산물] 많아지며 염증이 많아짐 3:22 (2) 장 속에 안 좋은 박테리아가 많이 살아갈 수 있는 확률이 높아진다.-> 염증이 많아짐 4:06 (3) LDL 농도를 증가시킨다. -> CRP [염증성 단백질] 생성 -> 염증이 많아짐 4:29 (4) 체지방이 늘어난다 -> 인슐린저항성이 생긴다 -> 염증이 많아짐
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